8 BEBIDAS DE PLANTAS PARA BAJAR EL AZÚCAR.

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Controlar la diabetes es importante, si padeces de azúcar en la sangre y ya tienes un tratamiento para ello, no lo abandones, tampoco pruebes las siguientes bebidas sin antes consultarle a tu médico si está bien que combines ambos.

Actualmente, son muchos quienes sufren de altos niveles de azúcar por mala alimentación. Los niveles elevados de la azúcar en la sangre generan pre diabetes o diabetes, siendo esta última una enfermedad crónica, puede prevenirse al controlar el peso y tomar medidas para bajar la glucosa en la sangre.

Muchas veces se tiene exceso de azúcar y no se es consciente, esto se debe a la mayoría de alimentos que se consumen con altos índices de glucosa que generalmente no son tomados en cuenta. Sin embargo, esta enfermedad también es hereditaria, el código genético de los seres humanos está integrado a la tendencia de padecer este tipo de enfermedades, razón por la cual es vital controlar la diabetes.

8 BEBIDAS DE PLANTAS PARA BAJAR EL AZÚCAR

Las personas que padecen esta enfermedad deben consumir mínimo de 8 a 9 vasos de agua, diariamente. Aparte de ello, para quienes no la han desarrollado aún, deben tomar bebidas hechas de hierbas naturales que les ayuden a estabilizar los niveles de glucosa en la sangre y prevenir la enfermedad.

Si ya  la padeces, dale un vistazo a las siguientes bebidas que te ayudarán a controlar la diabetes, ellas ayudarán nivelan los valores de azúcar y los mantendrá estables.

ANTES DE INDICARTE CUÁLES SON, ES SUMAMENTE IMPORTANTE QUE TOMES EN CUENTA LO SIGUIENTE:

  • No las endulces con azúcar procesada por que puede afectar el efecto que quieres realmente obtener.
  • Si deseas un toque más dulce, es recomendable utilizar azúcar especial para diabéticos.
  • Debes tener control severo en las dosis que vayas a ingerir porque puedes conseguir el efecto contrario, es decir: en vez de bajar la azúcar en la sangre, subir los niveles.
  • Tómalas en ayunas, pues antes de desayunar los niveles de azúcar se encuentran más bajos que en el resto del día y obtendrás mejor efecto.

HE AQUÍ, LAS INFUSIONES Y BEBIDAS QUE PUEDES HACER EN CASA CON HIERBAS NATURALES PARA CONTROLAR LA DIABETES:

1. BEBIDA DE ALOE VERA Y NOPAL

INGREDIENTES:

  • 1 penca de sábila
  • 1 penca de nopal
  • 8 tazas de agua (2 litros)

PREPARACIÓN

  • Abre las pencas para extraer de ellas el gel, puesto que la pulpa será necesaria, tanto de la sábila como del nopal.
  • Calienta agua en una olla.
  • Al hervir, agrega la pulpa de nopal y el gel de aloe vera, deja a fuego lento por 5 minutos.
  • Una vez transcurrido el tiempo, cuela la mezcla y tendrás la bebida lista para consumirla.
  • Se recomienda tomar 1 vaso al día.

2. AGUA DE AVENA

INGREDIENTES

  • 1 taza de avena (105 g)
  • 2 litros de agua  (8 tazas)
  • 1 rama de canela (opcional)

PREPARACIÓN

  • Pon a remojar la avena en los 2L de agua por 12 horas.
  • Una vez transcurrido el tiempo, cuélala, remójala y añádela junto a la canela en la licuadora.
  • Ve añadiendo agua poco a poco hasta obtener un líquido homogéneo.
  • Finalmente, añade el agua sobrante al licuado.
  • Se puede beber 1 vaso al día o antes de cada comida.

No solo te ayudará a controlar los niveles de azúcar en la sangre sino que también te dará sensación de saciedad, regulará tu metabolismo y por ende, te ayudará a bajar de peso.

3. MANZANILLA Y CANELA

INGREDIENTES

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
  • ½ cucharada de canela en polvo (o una rama de canela)

PREPARACIÓN

  • Coloca a hervir el agua y agrega la manzanilla y la canela.
  • Déjala hervir por 3 minutos y luego déjala reposar otros 10 minutos.
  • Se recomienda beber 1 taza al día, en ayunas.

4. AJONJOLÍ

INGREDIENTES

  • 1 taza de ajonjolí (200 g) (puede ser natural o procesado)
  • 1 litro de leche de coco natural (4 tazas)

PREPARACIÓN

  • Coloca el ajonjolí en un sartén caliente y déjalo cocinar un poco a fuego medio hasta que tome un color dorado.
  • Muele el ajonjolí tostado hasta obtener una masa homogénea.
  • Disuelve el producto en la leche de coco y toma 1 vaso diario.

5. TÉ DE CANELA

INGREDIENTES

  • 2 ramitas de canela
  • 1 litro de agua (4 tazas)

PREPARACIÓN

  • Calienta el agua y al hervir, agrega la canela
  • Déjala reposar a fuego lento por 5 minutos.
  • Cuela el contenido y bebe 1 taza diaria.

6. JUGO DE ESPINACA Y APIO

INGREDIENTES:

  • 1 manzana verde
  • 1 zanahoria
  • 3 puñados de espinaca
  • 2 tallos de apio
  • 1 pepino

PREPARACIÓN

  • Lava y pela la manzana y la zanahoria.
  • Licua con el resto de ingredientes y bebe la combinación.
  • Se recomienda 1 vaso diario.

7. TÉ VERDE – INGREDIENTES

  • 1 cucharada de té verde chino (10 g) (puede utilizarse 1 bolsita de té del mismo)
  • 1 taza de agua (250 ml)

PREPARACIÓN

  • Calienta el agua y al hervir, agrega la bolsita de té.
  • Toma 1 taza después de cada comida.

8. TÉ DE EUCALIPTO

 INGREDIENTES:

  • 5 hojas de eucalipto
  • 1 litro de agua (4 tazas)

PREPARACIÓN

  • Hierve el agua junto con las hojas de eucalipto, déjala a fuego medio hasta hervir.
  • Bebe 1 taza diaria, como mínimo, hasta que obtengas los resultados esperados.
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