AVENA Y PIÑA LICUADA CON 3 INGREDIENTES MÁS, ES LA CLAVE PARA RECONSTRUIR LOS CARTÍLAGOS, LIGAMENTOS Y FORTALECES LAS RODILLAS

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Todos los días sometemos las rodillas a muchos golpes que pueden ir provocando daños permanentes. Con el paso de los años, esto puede ir dificultando nuestras actividades diarias como caminar, o movilizarnos.

Por eso, es de mucha importancia que busquemos la manera de cuidar nuestras rodillas. En este artículo te hablaremos de un licuado que te ayudará a reparar el daño de tus rodillas.

Generalmente, las rodillas suelen ser afectadas por los desgastes provocados por la edad avanzada. Otras cosas que la pueden afectar, son los traumas, lesiones o factores fortuitos. En estos casos, es importante que, aparte de la bebida de la que te hablaremos, ejercites tus rodillas. De esta forma, fortalecerás las articulaciones y huesos de esta zona.

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El licuado del que te hemos hecho mención, se prepara a base de avena, canela y piña. El mismo es capaz de fortalecer tus rodillas de formas inimaginables. Pero además, beneficiará tu salud en general y te protegerá de muchas enfermedades.

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Entre otras cosas, esta bebida es rica en fibra y carbohidratos que te proporcionaran mucha energía. Además, cuenta con propiedades antioxidantes, antinflamatoria, potasio, magnesio, calcio y mucho más. Todas estas propiedades harán que tus ligamentos y articulaciones se mantengan en buen estado. A continuación, te mostramos lo que necesitarás para preparar esta bebida.

QUE NECESITAREMOS:

  • Piña (1 trozo grande).
  • Avena en hojuelas (3 cucharadas).
  • Canela en polvo (1 cucharada).
  • Naranja agria (1 unidad).
  • Miel (al gusto).

PREPARACIÓN Y USO:

Para empezar, necesitaremos tener una licuadora a mano. En ella, echaremos todos los ingredientes y licuaremos muy bien. Luego, procedemos a servir esta bebida y la tomamos inmediatamente. Es remendable hacerlo todas las mañanas en ayunas para obtener mejores resultados. Al poco tiempo, nuestras rodillas quedarán como nuevas, listas para echar una carrera con cualquiera. Si te gusto este articulo no dudes en compartirlo con tus familiares y amigos!

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